冬甜菜冬南瓜沙拉

冬甜菜冬南瓜沙拉，一道简单的秋季沙拉，里面有红甜菜，冬南瓜，蔓越莓，红洋葱和南瓜籽。掉进碗里!

你喜欢吃甜菜还是讨厌吃甜菜?在我一生的大部分时间里，我都是一个不折不扣的甜菜憎恶者，但是几年前，我的口味开始改变，甜菜的泥土味道开始让我喜欢上了。

现在我喜欢甜菜，不管我用什么方法甜菜汤,甜菜薯条,甜菜生牛肉片，甚至只是一大碗蔬菜和甜菜-比如这个冬天的甜菜冬南瓜沙拉。

这个冬季甜菜冬南瓜沙拉是绿叶蔬菜、甜菜、甜冬南瓜和蔓越莓的完美组合。再加上南瓜籽和温暖的苹果醋汁，这是你秋季节日餐桌上的完美健康选择。

这是素食主义者，无麸质，一小时内就好。准备好制作你最喜欢的秋季沙拉了吗?让我们做它!

如何制作冬甜菜冬南瓜沙拉

制作冬用甜菜冬用南瓜沙拉非常简单，把甜菜和南瓜烤熟后，十分钟内就能做好。第一步是烤红甜菜和冬南瓜。

如何烤红甜菜

1. 洗净红甜菜，但保留皮，把它们放在玻璃烤盘。
2. 在甜菜上淋点油，然后用铝箔盖上，烤到可以很容易地用刀叉叉住，大约需要45分钟。
3. 晾凉，去皮，切成小方块。

怎么烤冬南瓜

1. 西葫芦去皮，切半，去籽，切成小方块。
2. 轻轻倒入橄榄油，然后在华氏350度的温度下烤40分钟，每10-15分钟翻一次面，使面糊变成棕色。

当甜菜和南瓜冷却并切好后，将它们与绿色、红洋葱、蔓越莓和南瓜籽混合搅拌在一起。上面放上温热的苹果葱油沙司，这是由橄榄油、苹果醋、一根葱、红糖、盐和胡椒混合而成的。

冬甜菜冬南瓜沙拉:技巧，技巧和工具

这个冬南瓜和甜菜沙拉是一个简单的冬天食谱，非常适合午餐或晚餐，但我推荐一些厨房工具，配料和简单的食谱变化:

• 环保厨具!每个吃绿色食品的人都需要一套绿色炊具;我爱陶瓷烤盘和环保酱锅因为它们不粘，但无毒
• 提前准备:甜菜和南瓜可以烤好保存三天，然后才上沙拉(这是假日里很好的提前做的沙拉!)
• 在浇头和调料上有创意:加入牛至，冬南瓜籽，南瓜籽，核桃，山核桃，或者枫糖浆到调味汁中，或者直接放在沙拉上。或者试试我们最喜欢的秋天枫波旁酒醋。

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我希望你喜欢这个简单的冬南瓜和甜菜沙拉食谱!想要更多简单的秋季沙拉，请查看我们的胡桃南瓜蔓越莓甘蓝沙拉和羽衣甘蓝柿子沙拉配山核桃酸奶酱ob欧宝体育这两款沙拉都非常适合秋季餐桌。

这个冬甜菜冬南瓜沙拉的食谱是你做的吗?请在下方留言，给这个食谱打分，让我们知道结果如何。把这个食谱放在你最喜欢的食谱上，留到以后再说秋天Pinterest董事会记得跟着我欧宝不给提款分叉路口的Instagram让我看看你的南瓜作品!