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烤甜菜和洋葱，一种简单的烤蔬菜配菜，将甜菜的泥土味与焦糖洋葱的甜味结合在一起。美味的根蔬菜搭配，是配菜或碗里的配菜或浇头的完美搭配！GydF4y2Ba

烤甜菜和洋葱在白色桌子上的白色菜肴上GydF4y2Ba

爱烤甜菜？爱焦糖洋葱？GydF4y2Ba一起烘烤！GydF4y2Ba这种美味的食谱将烤箱烤洋葱的甜味与烤甜菜的泥土味道搭配，可提供简单但灵活的菜肴，它本身就是一面或作为沙拉和碗的馅料。GydF4y2Ba

准备GydF4y2Ba学习如何烤洋葱和甜菜GydF4y2Ba？GydF4y2Ba我们开始做吧！GydF4y2Ba

目录GydF4y2Ba 隐藏GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba如何制作（分步照片）GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba服务的想法GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba如何存储GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba♻️生态厨房提示GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba更多烤甜菜和烤洋葱食谱ob欧宝体育GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba烤甜菜和洋葱GydF4y2Ba
甜菜，洋葱和碗橄榄油，盐和胡椒粉在白色台面上GydF4y2Ba
成分：甜菜，洋葱，大蒜，油，盐，胡椒粉GydF4y2Ba

如何制作（分步照片）GydF4y2Ba

1️⃣第一步：预热烤箱和切洋葱和甜菜GydF4y2Ba

首先，将烤箱预热至425度F或200度C。然后准备蔬菜：GydF4y2Ba

  • 准备洋葱GydF4y2Ba，简单切断洋葱的末端，然后制作一个浅切片并卸下外层。然后将其切成圆，或将洋葱切成两半，然后切成切片。GydF4y2Ba
  • 准备甜菜GydF4y2Ba，从两端切割茎，然后切成1/2英寸的立方体。虽然您可以从甜菜中剥皮，但烘烤时会变软，并且在烘烤之前不需要去除。GydF4y2Ba
用洋葱和一把刀在切菜板上切红色甜菜GydF4y2Ba
切洋葱GydF4y2Ba

2️⃣第2步：调味蔬菜 +添加到烤盘GydF4y2Ba

切割蔬菜后，将橄榄油加入烤盘上，然后将洋葱和甜菜倒在上面，用刮刀（或您的手！）将其完全涂在油中。GydF4y2Ba

然后在蔬菜上撒上盐，辣椒和切成薄片的大蒜。GydF4y2Ba

在烘烤之前，在烤盘上切甜菜和切成薄片的洋葱GydF4y2Ba
切割，调味并添加到烤盘中GydF4y2Ba

3️⃣第三步：烤直到金黄色GydF4y2Ba

用洋葱和甜菜烤烤盘，直到它们变成金黄色，大约35分钟。大约20分钟，马克用刮刀将蔬菜扔掉，以确保它们在各个方面烤。GydF4y2Ba

烤后的甜菜和洋葱在烤盘上GydF4y2Ba
烤直到金黄色，大约35分钟GydF4y2Ba

服务的想法GydF4y2Ba

有很多方法可以提供烤洋葱和甜菜！这是我们的一些最爱：GydF4y2Ba

  • 一个GydF4y2Ba一个简单的配菜：GydF4y2Ba只需一起烤甜菜和洋葱，以享用甜而泥土的蔬菜配菜即可。GydF4y2Ba
  • 将它们用作沙拉或碗馅料：GydF4y2Ba烘烤后冷却蔬菜，然后将其用作沙拉或谷物碗上的顶部。GydF4y2Ba
烤洋葱和甜菜配菜在白色桌子上，带有金叉GydF4y2Ba

如何存储GydF4y2Ba

有剩菜吗？这是烤后如何存储蔬菜的方法：GydF4y2Ba

  1. 冰箱存储：GydF4y2Ba在密封的容器中存放在冰箱中最多4天。GydF4y2Ba
  2. 冰箱存储：GydF4y2Ba在冰柜友好的袋子或容器中存放长达2个月；请注意，解冻的蔬菜可能没有与冷冻之前相同的质地。GydF4y2Ba

♻️生态厨房提示GydF4y2Ba

我们都是关于可持续住在叉子的可持续生活！欧宝不给提款这是我们的提示，使此食谱更加环保：GydF4y2Ba

  1. 利用甜菜和洋葱季节：GydF4y2Ba制作此食谱的最佳时间是在季节中甜菜和洋葱，这是从秋季到春季凉爽的月份。GydF4y2Ba
  2. 煮甜菜蔬菜！GydF4y2Ba不要在烹饪甜菜根之前扔甜菜叶子，而是GydF4y2Ba让他们进入美味的配菜GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba将它们添加到香蒜酱中GydF4y2Ba， 或者GydF4y2Ba让它们变成冰沙GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
烤甜菜和白板上烤黄洋葱的特写GydF4y2Ba

更多烤甜菜和烤洋葱食谱ob欧宝体育GydF4y2Ba

想要更多烤洋葱和甜菜吗？GydF4y2Ba我们已经覆盖了您：GydF4y2Ba

烤洋葱和甜菜配菜在白色桌子上，带有金叉GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba
屈服：GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba

烤甜菜和洋葱GydF4y2Ba

烤甜菜和洋葱，一种简单的烤蔬菜配菜，将甜菜的泥土味与焦糖洋葱的甜味结合在一起。美味的根蔬菜搭配，是配菜或碗里的配菜或浇头的完美搭配！GydF4y2Ba
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准备时间：GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
烹饪时间：GydF4y2Ba 35GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 40GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba大的GydF4y2Ba甜菜GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba红色或金色GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba大的GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba红色或黄色GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba切成薄片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba捏GydF4y2Ba盐和胡椒GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 预热烤箱：GydF4y2Ba将烤箱预热至425度（200 c）。GydF4y2Ba
  • 准备蔬菜：GydF4y2Ba洗甜菜，切掉茎，切成1/2英寸（1.25厘米）的立方体（无需剥皮）。将洋葱的末端切成薄片，然后进行浅层以去除外皮。然后将洋葱切成圆，或切成两半，然后切成切片。GydF4y2Ba
  • 烤蔬菜：GydF4y2Ba将甜菜和洋葱扔在烤盘上，然后用橄榄油淋上毛毛雨，扔掉以完全覆盖油。撒上切成薄片的大蒜，盐和胡椒粉。将烤盘放在烤箱中，烘烤35分钟，搅拌一半以在各个侧面烘烤。GydF4y2Ba
  • 食用蔬菜：GydF4y2Ba从烤箱中取出锅，将蔬菜放在盘子上，作为配菜或冷却，并用作沙拉或谷物碗浇头。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  • 需要的工具：GydF4y2Ba锅，刀具，切菜板GydF4y2Ba
  • 提前准备：GydF4y2Ba提前清洗和切甜菜和洋葱，以减少烹饪前的准备时间。如果在沙拉或碗上冷淡，您可以提前三天制作此食谱。GydF4y2Ba
  • 剩菜和存储：GydF4y2Ba蔬菜应在冰箱中的密封容器中储存长达3-4天。为了获得最佳味道和质地，请不要冻结和重新加热。GydF4y2Ba
  • 营养注：GydF4y2Ba营养信息仅对食谱中的成分进行估算，而不是给出的其他香料选项。该食谱是纤维，维生素A和维生素C的良好来源。GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 卡路里：GydF4y2Ba107GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba17GydF4y2BaGGydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 多不饱和脂肪：GydF4y2Ba0.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 单不饱和脂肪：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba118GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba503GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba11GydF4y2BaGGydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba46GydF4y2BaIUGydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba10GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba33GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ，，，，GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 克里斯蒂娜·托迪尼（Kristina Todini），RDNGydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 沙拉 +配菜GydF4y2Ba
美食：GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba