简易快速腌制芦笋食谱gydF4y2Ba
想学习如何快速腌渍芦笋吗?这款简单的冰箱腌芦笋只需要简单的四个步骤，就可以快速发酵芦笋，制作出美味又简单的芦笋泡菜。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba芦笋尖gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba莳萝gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或其他草本植物gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba葛缕子种子gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba醋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将芦笋gydF4y2Ba:将芦笋洗净，去掉茎，确保芦笋能放入所需的腌菜罐中，留出足够的空间让水完全盖住笋尖。用手握住每根芦笋的底部和顶部，将顶部向下拉，直到芦笋折断，这时芦笋会在自然位置变软，可以食用。gydF4y2Ba
-
准备酸洗罐:gydF4y2Ba将切好的芦笋放入一个高罐中，加入莳萝或其他想要的香草、芥菜籽和红辣椒片。gydF4y2Ba
-
准备和添加盐水:gydF4y2Ba在一个中等大小的平底锅中，将水、醋、盐和糖煮沸。煮沸后，倒入罐中，直到液体完全淹没芦笋。把罐子的盖子盖紧。gydF4y2Ba
-
酸洗产品说明:gydF4y2Ba将罐子放在柜台上冷却至室温。冷却后，将罐子放入冰箱，让芦笋腌制至少三个小时，但最好的结果是至少24小时后。速溶芦笋可以在冰箱里放一个月。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 醋推荐:gydF4y2Ba白醋、白葡萄酒醋和苹果醋是制作泡菜的最佳选择。gydF4y2Ba
- 建议jar:gydF4y2Ba因为芦笋是一种高的蔬菜，所以选择一个高的罐子，把芦笋分开，让它在盖子下面有1 / 2- 1英寸的空间(2-3厘米)。gydF4y2Ba
- 其他推荐工具:gydF4y2Ba小平底锅，切菜板，刀套gydF4y2Ba
- 提前准备+存储:gydF4y2Ba冰箱腌芦笋应在食用前至少3小时制作，但最好提前24小时制作。将芦笋冷藏，可以食用一个月。不要冷冻腌制的芦笋。gydF4y2Ba
- 营养提示:gydF4y2Ba这个配方的营养信息是用盐水中所使用的盐和糖的全部量计算出来的。然而，芦笋实际吸收的量要少得多。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba服务gydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba64gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1761gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba279gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1164gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba57gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba