回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

简单的蔓越莓芝麻菜沙拉gydF4y2Ba

蔓越莓芝麻沙拉,简单的芝麻菜,蔓越莓和葵花籽沙拉与自制白葡萄酒醋汁的味道和准备在5分钟内。gydF4y2Ba
4.67gydF4y2Ba明星(gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba评级)gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

芝麻菜沙拉gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba芝麻菜gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔓越莓干gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba烘烤葵花籽gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切成小片或小方块gydF4y2Ba

自制白葡萄酒醋油沙司gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白葡萄酒醋gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橙汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba龙舌兰花蜜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba或者其他液体甜味剂,比如枫糖浆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba捏gydF4y2Ba盐和胡椒gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 醋:gydF4y2Ba把橄榄油、白葡萄酒醋、橙汁、第戎芥末、龙舌兰花蜜、盐和胡椒放在一个小碗里搅拌混合。或者,你也可以用手持搅拌机或食品处理器搅拌。gydF4y2Ba
  • 构建沙拉:gydF4y2Ba把芝麻菜、蔓越莓、葵花籽和鳄梨和醋油沙司搅拌均匀。一旦沙拉拌上调味汁,立即上桌。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方指出:gydF4y2Ba因为芝麻菜很容易枯萎,我们建议在食用之前调味。如果你要提前做沙拉,把油醋汁和沙拉分开存放,然后在食用前搅拌在一起。gydF4y2Ba
  • 所需工具:gydF4y2Ba手持搅拌机,大沙拉碗gydF4y2Ba
  • 提前准备:gydF4y2Ba提前5天制作白葡萄酒醋油沙司,并在食用前与沙拉拌匀。芝麻菜沙拉也可以提前做好,但是在食用之前不要切鳄梨。gydF4y2Ba
  • 剩菜+存储:gydF4y2Ba醋油沙司可以提前制作,并在冰箱中提前5天储存。沙拉的配料(除了鳄梨)可以提前一周搭配。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba服务gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba206gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba92gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba134gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba485gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba42gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba