原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba布鲁塞尔芽菜GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba修剪并切成两半GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜的香草GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba莳萝，百里香等GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba芥菜籽GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba所有的GydF4y2Ba大蒜丁香GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba切成薄片GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba红辣椒片GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba尖酸刻薄GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba请参阅笔记GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba加上更多盐水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba糖GydF4y2Ba
- 可选的：GydF4y2Ba切成片萝卜，胡椒粉，胡萝卜或其他蔬菜GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
准备布鲁塞尔芽：GydF4y2Ba将一锅盐水煮沸。当水沸腾时，通过将大型搅拌碗装满水和冰来准备冰浴。当水沸腾时，加入布鲁塞尔芽菜一半，煮约3-4分钟，足以使芽菜稍微软化并带出绿色，但实际上却没有煮熟。取下芽芽，直接加入冰浴中，减慢烹饪的速度，约5分钟。然后休息并放在一旁。GydF4y2Ba
-
准备腌制罐：GydF4y2Ba当豆芽变冷后，将它们加入带有草药，芥末酱，大蒜和红辣椒片的大罐子中。GydF4y2Ba
-
准备并添加盐水：GydF4y2Ba在中等锅中，将水，醋，盐和糖煮沸。沸腾后，将盐水倒入罐子中，直到液体完全浸没了泡沫芽。让罐子冷却20-30分钟。GydF4y2Ba
-
腌制说明：GydF4y2Ba冷却后，将罐子放入冰箱中，在食用前让芽菜泡菜至少2小时，但是为了获得最佳效果，至少在24小时后提供服务。快速腌制的布鲁塞尔新芽在冰箱中最多一个月。GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
- 尖酸刻薄：GydF4y2Ba我们喜欢白葡萄酒醋和纯白醋作为布鲁塞尔芽菜，但红葡萄酒醋和苹果苹果醋也可以使用。GydF4y2Ba
- 推荐的罐子：GydF4y2Ba选择一个大的宽罐，使小花在盖子下方约1/2-1英寸的空间（2-3厘米）的罐子中安装在罐子中。GydF4y2Ba
- 其他推荐工具：GydF4y2Ba小锅，切菜板，刀具GydF4y2Ba
- 准备前方和存储：GydF4y2Ba冰箱腌制的布鲁塞尔新芽应至少在上菜前2小时进行，但要获得最佳效果至少提前24-48小时。保持罐子冷藏，最多可以享用一个月。不要冻结。GydF4y2Ba
- 营养注：GydF4y2Ba营养信息包括在盐水中添加的全部糖和钠。但是，并非所有的盐和糖都会被布鲁塞尔新芽吸收，因此实际的钠和糖量要少得多。GydF4y2Ba
营养信息GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba51GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba0.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba0.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba892GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba254GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba605GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba51GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba39GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba