白豆Hummus mezze拼盘,一个简单的可挑选蔬菜和蘸托盘,具有白豆鹰嘴豆泥,橄榄纺织品,羊乳酪和什锦饼干和伯鲁特。

一甲板拼盘用白豆hummus,混合橄榄,纺织品,未加工的蔬菜和什锦饼干在蓝色的桌子上。

如果你现在没有抓住,我们就会超级奶酪板和可粘蛋白在这里。虽然我们喜欢鞭打一个好的面食或晚餐,有时生活会妨碍,这就是让自己烹饪晚餐。

所以在那些夜晚,我们不能在炉子上站立,我们选择董事会和盘子。

这个白豆hummus mezze拼盘是一个完整的,但非常感谢的事故。这是那些晚上的一个晚上,没有人善良,没有人在烹饪的情况下,但是当我们打开冰箱时,我们意识到我们拥有完美的随机循环的食物来创造晚餐的可口可挑选的拼盘

一碗白豆hummus垂下与被分类的蔬菜和橄榄在盛肉盘。

我喜欢由鹰嘴豆制成的一个良好的传统水豚,但我最近一直在尝试白豆Hummus食谱。ob欧宝体育对这将是铲斗的一侧的一面,在油中的几片羊肉,以及各种各样的切片的生根和酥脆的蔬菜,你有自己一个在仅10分钟的时间内完全可用的晚餐准备

只需添加葡萄酒,你有完美的星期五晚餐!

在家里制作Hummus和1-2-3一样简单

  1. 沥干白豆并将它们添加到一个食品加工机或搅拌机。
  2. 加入Tahini,油,大蒜和其他成分的味道。
  3. 脉冲,脉冲,脉冲然后倒。并做了!
有希腊白乳酪和被分类的未加工的蔬菜的一块白色板材在盛肉盘。

白豆hummus mezze拼盘:提示,技巧和工具

这个悍马拼盘配方超级简单,不需要多大程度上的工具和设备,但有几件我一直在手上制作拼盘并轻松扩散。

一甲板拼盘用白豆hummus,混合橄榄,纺织品,未加工的蔬菜和什锦饼干在蓝色的桌子上。

这款白豆Hummus Mezze拼盘是我们家的新最喜欢的简单葡萄酒和奶酪之夜食谱!如果你爱美味和季节性启发的拼盘尽可能多,看看我们的夏天石果芝士拼盘要么夏天克鲁特派班在你的下一个电影之夜。

你做了这个白豆hummus mezze拼盘配方吗?留下下面的评论和评级分享它是如何结果的,把它固定在您的开胃菜中Pinterest.板,并标记我Instagram.所以我可以看到你的mezze创作!

产量:6份

白豆hummus mezze拼盘

一甲板拼盘用白豆hummus,混合橄榄,纺织品,未加工的蔬菜和什锦饼干在蓝色的桌子上。

白豆Hummus mezze拼盘,一个简单的可挑选蔬菜和蘸托盘,具有白豆鹰嘴豆泥,橄榄纺织品,羊乳酪和什锦饼干和伯鲁特。

准备时间 10分钟
总时间 10分钟

配料

白豆hummus.

Mezze拼盘

  • ½杯什锦橄榄和辣椒
  • ⅓杯托盘
  • 3盎司希腊奶酪
  • 2个大胡萝卜,切片
  • 1中的黄瓜,切片
  • 1杯萝卜,切片
  • 可选:什锦饼干和薯片

说明

  1. 将白豆,塔希尼,橄榄油,柠檬汁,大蒜,盐和胡椒联合在食品加工机中。脉冲直到光滑,根据需要加入水,直到所需的一致性(注意不要过于水)。
  2. 转移到碗里。淋上橄榄油。配有织波,混合橄榄和新鲜蔬菜和饼干。

笔记

  • 剩菜和储存:用冰箱中的蔬菜和饼干分开储存蘸橄榄,混合橄榄多达五天,或直到蔬菜开始萎靡不振。
  • 营养:营养信息计算在没有饼干的情况下。这种拼盘配方糖低,纤维源良好。

营养信息:

产量:

6.

服务大小:

1服务

每份的量: 卡路里:252. 总脂肪:15G 饱和脂肪:4G 反式脂肪:0G. 不饱和脂肪:10G 胆固醇:13毫克 钠:630毫克 碳水化合物:23G. 纤维:5G 糖:3G 蛋白:9G.