素食Zuppa di farroGydF4y2Ba

素食主义者Zuppa di Farro，一种由Farro，Borlotti Beans，压碎的西红柿，蔬菜和新鲜草药制成的简单汤。传统意大利汤的基于植物的转折！GydF4y2Ba

你爱法罗吗？我们也这样做！意大利人的简单农民之一是Zuppa di Farro（从字面上翻译为GydF4y2Ba法罗汤GydF4y2Ba），一种简单的法罗和豆类汤，配以西红柿，蔬菜和草药。GydF4y2Ba

可以找到Zuppa di Farro汤的混合物，但是此食谱向您展示了如何与Dried Farro和Barlotti Bean从头开始。GydF4y2Ba

GydF4y2Ba这是您应该制作传统Zuppa di Farro的三个原因：GydF4y2Ba

• 这是一顿​​美食。GydF4y2BaZuppa di Farro是一顿出色的食品餐厅，使用干燥和罐装成分，以及诸如洋葱和胡萝卜等保存稳定的蔬菜。您也可以将新鲜草药代替干燥 - 就像那样简单！GydF4y2Ba
• 这是准备友好的餐点。GydF4y2Ba这是一个很好的食谱，整整一周都用餐。制作一大锅Zuppa di Farro，并在冰箱中保存长达四天的工作午餐，或者冻结一个月（甚至更长时间），然后在繁忙的工作日夜间重新加热。GydF4y2Ba
• 这很美味！GydF4y2Ba在新鲜的草药，美味的borlotti豆，煮熟的蔬菜和坚果farro之间，您将无法获得足够的汤！GydF4y2Ba

想要GydF4y2Ba简单的从刮水一锅纯素食Zuppa di Farro食谱GydF4y2Ba？GydF4y2Ba我们开始做吧！GydF4y2Ba

---

传统上如何制作Zuppa di Farro？GydF4y2Ba

Zuppa di Farro是传统的意大利法罗和巴洛蒂豆食谱，来自卢卡（Lucca），卢卡（Lucca）是托斯卡纳（Tuscany）的一个小镇，位于比萨（Pisa）东北部。这是一种丰盛的汤，通常在冬季供应，被认为是“农民的菜”，因为它使用了干豆类和谷物。GydF4y2Ba

传统上，Zuppa di Farro是由Farro，Barlotti Bean，碎番茄，洋葱，胡萝卜和草药烹饪的培根，以及撒上橄榄油和奶酪撒上毛毛雨。GydF4y2Ba

但是，由于我们想保持植物性基础的东西，因此我们确保将我们从培根和奶酪中散发出的风味，并融合了百里香和鼠尾草。我们用一些注入大蒜的油，而不是传统的橄榄油毛毛雨。GydF4y2Ba

结果？一种美味，浓稠且丰盛的汤，是一种完美的意大利舒适食品！GydF4y2Ba

---

您需要的成分GydF4y2Ba

关于这个Zuppa di Farro的最好的部分是，它具有您在冰箱或储藏室中可能已经拥有的成分！这是您需要的：GydF4y2Ba

• 蔬菜：GydF4y2Ba您需要切碎的洋葱，胡萝卜和芹菜。GydF4y2Ba
• Borlotti Bean：GydF4y2Ba有时被称为蔓越莓豆，传统的Zuppa di Farro使用GydF4y2Baborlotti豆，煮熟时具有粉红色的颜色GydF4y2Ba。您也可以使用肾结豆或斑豆。GydF4y2Ba
• 麦香：GydF4y2Ba法罗是一个很棒的全谷物GydF4y2Ba汤是因为小麦内核吸收了汤的味道，并具有良好的坚果味和耐嚼的质地。GydF4y2Ba
• 碎西红柿：GydF4y2Ba额外的风味。GydF4y2Ba
• 蔬菜汤：GydF4y2Ba给汤具有正确的稠度和液体量。GydF4y2Ba
• 调味料：GydF4y2Ba我们使用了月桂叶，百里香，鼠尾草叶和少许盐和胡椒粉，这是最好的味道组合。GydF4y2Ba
• 可选的：GydF4y2Ba毛毛雨的大蒜油GydF4y2Ba
• 推荐工具：GydF4y2Ba刀具GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba大汤锅GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba荷兰烤箱GydF4y2Ba

---

如何制作（分步照片）GydF4y2Ba

1️⃣步骤一：汤锅中的蔬菜GydF4y2Ba

首先，用中火加热少量的橄榄油GydF4y2Ba大汤锅GydF4y2Ba或者GydF4y2Ba荷兰烤箱GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

将切碎的洋葱，胡萝卜和芹菜加入锅中，煮至柔软，约五分钟。GydF4y2Ba

---

2️⃣步骤第二：添加剩余的成分 +煮汤GydF4y2Ba

接下来，加入Borlotti豆，Farro，压碎的西红柿和蔬菜汤与蔬菜一起加入锅中。然后混合贝叶，一点百里香和鼠尾草，以及少许盐和胡椒粉。混合在一起，将汤煮沸，然后减少热量约40分钟。GydF4y2Ba

---

3️⃣步骤三：泥汤混合物 +服务GydF4y2Ba

汤完成烹饪后，请使用浸入式搅拌器将约一半的汤混合物泥制成。汤应在中途混合并略微变稠，但仍然是汤质量。GydF4y2Ba

要食用，加入一些鼠尾草叶和淋上大蒜的油（可选）并享用！GydF4y2Ba

---

❓食谱问题 +快速提示GydF4y2Ba

---

如何服务GydF4y2Ba

这个基于植物的Zuppa di Farro本身绝对美味，但我们的建议将其提升到一个新的水平：GydF4y2Ba

• 混合草药：GydF4y2Ba这种汤的味道很好，有多种风味组合。我们已经用百里香，鼠尾草，迷迭香和牛至尝试了一下 - 用手，肯定会很美味！GydF4y2Ba
• 与法式面包搭配。GydF4y2Ba通过与一半的自制法式面包享用，或者混合在一起，将这种汤弄成汤片。GydF4y2Ba自制黑麦面包屑GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

---

如何存储GydF4y2Ba

我们喜欢这个食谱，因为它很容易存储！无论您是将其保存在冰箱还是冰箱中，这都是如何存储Zuppa di Farro以提高最佳质量的方法：GydF4y2Ba

1. 冰箱存储：GydF4y2Ba将汤放入密封的容器中，并在冰箱中放置长达四天。GydF4y2Ba
2. 冰箱存储：GydF4y2Ba只要将其保存在冰箱安全的容器中，该汤就可以冷冻长达一个月。GydF4y2Ba

---

♻️可持续厨房技巧GydF4y2Ba

可持续性是我们在叉子上的首要任务。欧宝不给提款以下是一些建议，以使此食谱尽可能友好地友好：GydF4y2Ba

重新利用素食废料。GydF4y2Ba您从胡萝卜，芹菜和洋葱中积累的任何废料都可以用来制作自制的素食汤，这是一种从农产品中获得尽可能多的风味的好方法！GydF4y2Ba

再利用和回收。GydF4y2Ba无论您是从西红柿，法罗还是豆类剩下的瓶子，罐头或盒子：确保正确处理它们（如果可以的话，请重复使用它们！）。GydF4y2Ba

大批冻结。GydF4y2Ba为防止额外的商店旅行，请批量购买Zuppa di Farro成分并进行一批。这样，您将在手上有汤，可以快速午餐和晚餐！GydF4y2Ba

---

更多素食汤食谱ob欧宝体育GydF4y2Ba

不能得到足够的汤吗？GydF4y2Ba查看我们其他基于植物的汤食谱，例如：ob欧宝体育GydF4y2Ba

• 红甜菜苹果汤GydF4y2Ba
• 辣胡桃南瓜辣椒GydF4y2Ba
• 辣的红薯胡萝卜汤GydF4y2Ba
• 烤番茄韭菜汤GydF4y2Ba
• 红甜菜苹果汤GydF4y2Ba

更新：此食谱最初于2019年1月发布，并于2021年10月更新。GydF4y2Ba