素食绿色女神鳄梨酱gydF4y2Ba
素食绿色女神鳄梨酱，简单的，以植物为基础的经典，以鳄梨而不是蛋黄酱为特色。只需5分钟就可以准备好，而且只有6种食材——非常适合夏季野餐和户外派对!gydF4y2Ba
谁不喜欢呢gydF4y2Ba好绿女神酱gydF4y2Ba？的结合gydF4y2Ba新鲜的香草，比如欧芹，香葱和龙蒿gydF4y2Ba让人联想到温暖的天气、含苞欲放的花园和清爽的夏日沙拉。这个绿色女神灵感的食谱与夏季蔬菜拼盘、三明治和蔬菜谷物碗非常相配!gydF4y2Ba
gydF4y2Ba以下是你应该做这个简单的自制绿色女神蘸酱的三个原因:gydF4y2Ba
- 它是美味的。gydF4y2Ba在新鲜的香草和奶油鳄梨之间，这种蘸酱总是受到成人和儿童的欢迎。它是如此美味，几乎可以和任何食物搭配——它肯定是你夏天的首选调味剂!gydF4y2Ba
- 很容易。gydF4y2Ba只要把鳄梨、大蒜、新鲜香草、橄榄油、盐和胡椒粉放入食品加工机或搅拌机中搅拌，加入更多的橄榄油，直到达到你想要的浓度。gydF4y2Ba
- 它是有营养的。gydF4y2Ba这个鳄梨蘸酱食谱富含鳄梨的健康脂肪和纤维，草本植物提供抗病抗氧化剂。另外，它不像商店里买的蘸酱那样添加糖或过多的盐。gydF4y2Ba
准备好学习了吗?gydF4y2Ba让我们做它!gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
我们的植物性绿色女神蘸酱食谱是用大量的新鲜香草、大蒜，当然还有鳄梨做成的。gydF4y2Ba
- 鳄梨:gydF4y2Ba以植物为基础的蛋黄酱替代品!鳄梨富含维生素和矿物质，也是健康脂肪和纤维的良好来源。它给绿色女神蘸酱增添了额外的奶油质感，你会想要把它涂在所有的东西上!gydF4y2Ba
- 香葱，欧芹，龙蒿和大蒜:gydF4y2Ba我们用来给美味蘸酱调味的东西。除了带来大量的味道，这些药草也有消炎的特性，使绿色女神鳄梨蘸酱超级健康。gydF4y2Ba
- 橄榄油:gydF4y2Ba你要加入1/3杯橄榄油，这有助于混合原料。gydF4y2Ba
- 烟熏海盐和黑胡椒:gydF4y2Ba来完成味道。gydF4y2Ba
- 推荐的工具:gydF4y2Ba食品加工机gydF4y2Ba
如何制作(按部就班的照片)gydF4y2Ba
1️⃣步骤一:将原料放入食品加工机gydF4y2Ba
首先，将鳄梨、蒜瓣、香葱、欧芹、龙蒿和一半的橄榄油放入食品加工机中。gydF4y2Ba
2️⃣第二步:搅拌至光滑即可食用gydF4y2Ba
接下来，把所有原料搅拌均匀，慢慢加入剩下的橄榄油，直到达到你想要的厚度。你加入的橄榄油越多，蘸料就会越薄。gydF4y2Ba
把蘸酱放在盘子里，和蔬菜片、三明治或沙拉一起享用!gydF4y2Ba
❓食谱问题+快速提示gydF4y2Ba
绿色女神酱据说是在20世纪20年代旧金山发明的，当时皇宫酒店的一位厨师有大量的药草可以使用，以免被浪费掉。结果，一种以蛋黄酱为基础的草药酱迅速在世界各地流行起来。gydF4y2Ba
传统的绿色女神酱是由韭菜、欧芹、白葡萄酒醋、凤尾鱼片、酸奶油和蛋黄酱制成的。然而，有几种不同的绿色女神着装，它很容易根据你自己的喜好调整。很多人喜欢用其他香草和香料做，比如大蒜、香菜和莳萝。酸奶油和蛋黄酱也可以用希腊酸奶和牛油果等原料代替。gydF4y2Ba
传统的绿色女神酱不是素食，因为它含有凤尾鱼片、酸奶油和蛋黄酱。不过，你也可以用植物性的替代品，比如鳄梨，来代替酸奶油和蛋黄酱，让它变成素食。凤尾鱼片也可以不加调料，你可以添加额外的香草来弥补味道!gydF4y2Ba
绿色女神酱通常有一种泥土的、浓烈的味道，这取决于你加入的配料。有些人将绿色女神酱和凯撒酱进行比较，因为其中含有凤尾鱼。gydF4y2Ba
如何服务gydF4y2Ba
提供素食绿色女神酱的可能性是无穷无尽的!以下是我们最喜欢的享受方式:gydF4y2Ba
- 搭配新鲜酥脆的蔬菜:gydF4y2Ba切一些脆的时令蔬菜，如胡萝卜、小萝卜和豆薯，用来蘸料(见我们的gydF4y2Ba白豆鹰嘴豆泥Mezze拼盘gydF4y2Ba一个例子)。这是一道健康的开胃菜，同时又很受欢迎!gydF4y2Ba
- 在三明治传播:gydF4y2Ba夏季三明治里可以用这种素食绿色女神鳄梨酱代替蛋黄酱。gydF4y2Ba
- 把沙拉和碗弄整洁:gydF4y2Ba在沙拉和碗中加入少许沙拉酱，可以增加一点香草味。我们喜欢和我们的gydF4y2Ba素食藜麦希腊沙拉gydF4y2Ba和gydF4y2Ba芹菜苹果沙拉gydF4y2Ba！在食谱中加入更多的橄榄油，使酱汁更稀稠。gydF4y2Ba
如何存储gydF4y2Ba
有剩下的绿色女神酱吗?只需将其放入密封容器中，并在冰箱中保存4天即可。为了达到最好的上桌效果，应该立即上桌(牛油果暴露在空气中后会变成棕色)，或者在上桌前从容器中取出。我们不建议冷冻鳄梨酱。gydF4y2Ba
♻️可持续厨房小贴士gydF4y2Ba
这个绿色的女神蘸酱是一个很棒的食谱，可以帮助你提高可持续发展的厨房技能。自己做调料和蘸酱可以避免额外的去商店和包装浪费。这里有一些提示和技巧，让你的食材更臻完美:gydF4y2Ba
使用零废物生产袋。gydF4y2Ba在挑选用于这个配方的药草时，使用可重复使用的农产品袋，而不是大多数商店可以买到的塑料袋子。如果可能的话，避免购买用塑料包装的草药。gydF4y2Ba
选择环保的工具和可靠的原料。gydF4y2Ba每个绿色食客都需要一套绿色炊具;我们爱gydF4y2BaGreenpangydF4y2Ba因为它们是无毒的。如果可能的话，尽量使用当地的有机食材，用玻璃容器在冰箱里储存额外的绿色女神酱，可以享用整整一周。gydF4y2Ba
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素食绿色女神鳄梨酱gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba，gydF4y2Ba去皮,去核gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba烟熏海盐gydF4y2Ba
- ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba细香葱gydF4y2Ba，gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜龙蒿gydF4y2Ba
- ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将原料放入食品加工机:gydF4y2Ba将鳄梨，两瓣大蒜，盐，胡椒，香葱，欧芹，龙蒿和一半的橄榄油放入食品加工机中。gydF4y2Ba
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搅拌至光滑+食用:gydF4y2Ba在食品加工机中把原料搅拌均匀。慢慢倒入剩下的橄榄油，直到达到你想要的厚度(我们喜欢蘸油的稠度，但是加入更多的橄榄油会让酱汁更薄。gydF4y2Ba
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服务:gydF4y2Ba可与蔬菜片、三明治或沙拉搭配食用。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 剩菜+存储:gydF4y2Ba浸出液可以在密封容器中储存4天。因为牛油果暴露在空气中一段时间后会变成棕色，最好的呈现方式是立即上桌或在上桌前从容器中取出。gydF4y2Ba
- 营养指出:gydF4y2Ba这个鳄梨蘸酱食谱富含健康脂肪、纤维和蛋白质。将它与各种时令蔬菜搭配，是一种健康的开胃菜，也是一种受欢迎的开胃菜。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
更新:该配方最初于2018年6月发布，并于2021年10月更新。gydF4y2Ba
你说这个配方含有龙蒿，但配料表上没有。gydF4y2Ba
谢谢你让我知道!我已经更新了配方卡，以反映配料和数量。gydF4y2Ba
这个食谱非常简单，蘸料也很好吃。我觉得这也可以做三明治，我的孩子们很喜欢这个。gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢它!是的，它也可以用来做三明治的馅料，这是一个非常多用途的食谱。gydF4y2Ba