烤西红柿韭菜汤
烤西红柿韭菜汤,简单的自制西红柿汤与韭菜,大蒜和新鲜罗勒。简单的素食汤,完美的膳食准备!
老实说,我从来不喜欢番茄汤。我不喜欢小时候放在橱柜里的罐装奶油和过度腌制的版本(没有吃过,这并不奇怪)。
几年前,我在一个朋友家里尝试了自制的西红柿和罗勒汤,之后我才开始考虑亲手制作自己的汤。
我很高兴我这么做了,因为这道烤番茄韭菜汤现在在我们家很有名。
在夏末秋初的番茄季节,这种汤每周都会出现。而当路边的市场推出一磅一袋的西红柿以0.99美元的价格出售时,你就会相信我带着满满一袋西红柿回家了。
我所能做的就是找到可以用完它们的食谱ob欧宝体育这道西红柿汤是我最喜欢的汤之一。
这个食谱随着时间的推移而演变,就像大多数食谱一样。ob欧宝体育它最初是一个经典的番茄食谱,后来加入了洋葱、大蒜、罗勒和韭菜。
没有黄油,没有奶制品,没有奶油。只有新鲜蔬菜和蔬菜汤,还有各种味道。
这道番茄汤绝对不能选择的一件事就是配上面包。因为我住在旧金山,所以我特别喜欢酵母面团,但新鲜的意大利脆皮面包或法式长棍面包也可以。
因为西红柿汤首先是用来蘸的。
如何制作烤番茄韭菜汤
首先,你要准备3磅新鲜的时令西红柿。将它们切成两半,淋上橄榄油,撒上盐和胡椒,放入烤箱烤40分钟左右,直到它们变成棕色并释放汁液。
与此同时,在汤锅里煮洋葱,大蒜和韭菜。当它们变软后,加入香料和肉汤。然后将番茄从烤箱中取出,放入汤锅中,将所有混合物煮沸,然后用文火慢炖。
食用前,加入罗勒和任何盐和胡椒调味。然后用浸入式搅拌机搅拌至光滑,并与一面酸面团一起食用。最好的番茄汤!
烤番茄韭菜汤:提示,技巧和工具
这道汤很简单,但是这里有一些技巧和工具可以让你在厨房里的时间更有效率。
- 坚固的陶瓷汤锅。而我偏爱我的Lodge陶瓷荷兰烤炉我看上了a大汤锅因为我们喜欢做额外的东西来冷冻和吃午饭。
- 一个搅拌机。我不是那种收集不必要的厨房用具的人(我想成为一名厨房极简主义者,加上我的厨房大约100平方英尺),但我买了东西沉浸式搅拌器因为汤改变了我的生活。在那之前,我是把汤舀进搅拌机里,这很乏味,而且弄得一团糟。浸入式搅拌器改变了游戏规则,把我从一个汤的业余爱好者变成了大师。
渴望更简单的季节性汤食谱?ob欧宝体育看看我们素食烤玉米土豆汤和泰式罗勒,柠檬香草和紫禁米汤ob欧宝体育食谱,采用夏季新鲜蔬菜。
这道简单的辣西班牙凉菜汤是你做的吗?请在下方留言,给食谱打分,让我们知道效果如何。把这个汤的食谱留到以后再做,把它固定在你最喜欢的食物上Pinterest董事会别忘了标记我欧宝不给提款《岔路口》的Instagram让我看看你做的番茄汤!
我最喜欢的番茄韭菜汤
烤西红柿韭菜汤,用韭菜、大蒜和新鲜罗勒做成的简单的自制西红柿汤。配上新鲜的意大利脆皮面包或酸面包再完美不过了!
成分
- 3磅(1.3公斤)西红柿
- 3汤匙优质橄榄油
- 1 - 2韭菜茎
- 1-2个大黄洋葱
- 2瓣大蒜
- 1夸脱(32 oz, 946 ml)蔬菜汤,低钠
- 1茶匙红辣椒片
- 1束新鲜罗勒
- 1/2茶匙海盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 可选(但强烈推荐):1条酸面包
指令
- 烤箱预热至400度
- 把西红柿切成两半或四分之一片韭菜。用1汤匙橄榄油、盐和胡椒拌匀。放在烤盘上烤30分钟左右。
- 在烤西红柿和韭菜的时候,把洋葱和大蒜切成片,放入汤锅或荷兰烤箱中火烹饪,直到它们开始变软(大约5分钟)。
- 加入肉汤和红辣椒。中火慢炖约5分钟。
- 番茄烤30分钟后,放入汤锅(别忘了饼干板上的液体!)加入罗勒,小火炖15-20分钟,让味道更加浓郁。
- 用浸泡式搅拌器将汤料搅拌至匀滑。
- 加入盐和胡椒粉调味,立即配上新鲜的酸面包食用。
- 写信感谢我,因为你现在已经着迷了。
笔记
- 剩菜和存储:汤可以冷藏,最多可以吃5-6天,也可以冷冻保存一个月左右(它可能会保存更长时间,但我们太爱这个汤了,它永远不会保存更长时间)。
- 营养:这种番茄汤配方完全以植物为基础,低热量,低钠,但富含维生素C和维生素A。
营养信息:
产量:
6服务大小:
一份每份金额: 热量:323 总脂肪:9克 饱和脂肪:2 g 反式脂肪:0 g 不饱和脂肪:7 g 胆固醇:1毫克 钠:711毫克 碳水化合物:50克 纤维:3 g 糖:7 g 蛋白质:11 g
这汤太简单了!我喜欢它的简单,它绝对是我新的番茄汤食谱。我只是很难过西红柿的季节快结束了。
毫无疑问,这是我们最喜欢的西红柿汤。在番茄季节,我们每周做一次,我们非常喜欢。如果你能在整个秋天和冬天都不把它吃完的话,它也是一种很好的汤。享受吧!
绝对是一道营养丰富的菜。尝起来很棒,感觉很轻松,很轻,但是很美味。
我很高兴你喜欢它,温迪!这是我们最喜欢的汤之一,在番茄季节我们几乎每周都会做。这也是一种很好的番茄汤,可以冷冻起来,整个冬天都可以食用。谢谢你的来访并留下评价!
你杀了它,爱死了它!
我很高兴你喜欢它,布拉德!别忘了放在旁边的酸面包,它让这道汤更上一层楼。