烤南瓜和西红柿GydF4y2Ba
烤南瓜和西红柿，美味的烤西红柿和夏季南瓜配菜食谱，在30分钟内准备就绪，只有5种成分。简单可口！GydF4y2Ba
爱烤黄色的夏式南瓜？喜欢烤夏季西红柿吗？GydF4y2Ba一起烤！GydF4y2Ba烘烤夏季最喜欢的两种农产品收成 - 新鲜的西红柿和黄南瓜 - 一起美味的蔬菜配菜。GydF4y2Ba
准备学习GydF4y2Ba如何一起烤西红柿和黄色的夏季南瓜GydF4y2Ba？GydF4y2Ba我们开始做吧！GydF4y2Ba
您需要的成分GydF4y2Ba
- 西葫芦：GydF4y2Ba夏季黄南瓜在温暖的月份很丰富（您可能正在寻找一种使用它的方法）GydF4y2Ba
- 番茄：GydF4y2Ba另一个夏天最喜欢的是，我们喜欢烤樱桃番茄，或更大的罗马或李子西红柿GydF4y2Ba
- 橄榄油：GydF4y2Ba外套蔬菜烘烤并增加了风味的深度GydF4y2Ba
- 调味料：GydF4y2Ba大蒜，盐和胡椒粉是我们在此食谱中使用的基本调味料，但是用自己的草药和香料组合变得有创意ob欧宝体育GydF4y2Ba
- 推荐工具：GydF4y2Ba锅盘，GydF4y2Ba刀具GydF4y2Ba，切菜板GydF4y2Ba
如何制作（分步照片）GydF4y2Ba
1️⃣第一步：预热烤箱和准备蔬菜GydF4y2Ba
预热烤箱至400摄氏度（200 c）和清洗蔬菜：GydF4y2Ba
- 削减夏季南瓜：GydF4y2Ba切掉西葫芦的末端，然后切下中间。然后将每一半切成1/4英寸的碎片。GydF4y2Ba
- 切西红柿：GydF4y2Ba从西红柿中取出茎，将其切成1英寸的切片（无需切碎樱桃番茄）GydF4y2Ba
GydF4y2Ba小费：GydF4y2Ba将西红柿和夏季南瓜片切成同一块，使它们更容易食用，因此它们的烹饪时间相似（有些蔬菜比其他蔬菜大，然后它们不会均匀烹饪）。GydF4y2Ba
2️⃣第2步：季节南瓜和西红柿GydF4y2Ba
将夏季南瓜和西红柿添加到烤盘上，然后将其扔给橄榄油。然后将它们添加到烤盘中，使其均匀地间隔。GydF4y2Ba
将蔬菜撒上切成薄片的大蒜，盐，胡椒粉以及其他选择的干草或新鲜草药。GydF4y2Ba
3️⃣第三步：烤南瓜和西红柿GydF4y2Ba
在预热的烤箱中烘烤蔬菜，直到变成金黄色并开始变软，通常约25分钟。GydF4y2Ba
蔬菜在烤箱中呆了大约10-15分钟后，将它们取出并扔掉，以确保它们在四面八方均匀煮熟。GydF4y2Ba
烹饪后，将锅从烤箱中取出，并立即作为配菜享用。如果您打算稍后保存它们，请在存储之前冷却。GydF4y2Ba
调味的想法GydF4y2Ba
想要用香料创造创造性的食谱吗？这里有一些想法：GydF4y2Ba
- 洋葱，大蒜，草药：GydF4y2Ba将南瓜和西红柿与切成薄片的洋葱，切碎的大蒜和新鲜草药混合在一起，然后再烘烤GydF4y2Ba
- 罗勒和海盐：GydF4y2Ba在蔬菜上撒上新鲜或干的罗勒，然后撒上撒盐GydF4y2Ba
- 百里香和柠檬汁：GydF4y2Ba烘烤之前，加入新鲜的百里香小树枝和几片柠檬GydF4y2Ba
如何存储GydF4y2Ba
这是剩菜剩饭的绝佳烤蔬菜食谱！这是存储它的方法：GydF4y2Ba
- 冰箱存储：GydF4y2Ba将烤的夏季南瓜和西红柿存放在冰箱中的气密容器中长达3-4天GydF4y2Ba
- 冰箱存储：GydF4y2Ba为了获得最佳味道和质地，我们不建议冷冻烤蔬菜，因为它们会解冻时会失去质地GydF4y2Ba
♻️可持续厨房技巧GydF4y2Ba
我们都是在路上的厨房里穿绿色。欧宝不给提款以下是使此食谱更可持续的一些想法：GydF4y2Ba
利用夏季南瓜和番茄季节。GydF4y2Ba制作此食谱的最佳时间是夏季南瓜和新鲜的西红柿都是在夏季和初秋的时候。GydF4y2Ba找出他们何时在您所在地区的季节。GydF4y2Ba
在您的花园里种植蔬菜。GydF4y2Ba黄色的夏季南瓜和西红柿很容易生长！尝试在容器中发芽一些在家收获。GydF4y2Ba
更多烤番茄和夏季南瓜食谱ob欧宝体育GydF4y2Ba
寻找更多烤西红柿和南瓜食谱吗？ob欧宝体育GydF4y2Ba我们已经覆盖了您：GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba中等的GydF4y2Ba西葫芦GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba樱桃，罗马，梅子GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba切成薄片GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜的香草GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba或2汤匙干草药GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba捏GydF4y2Ba盐和胡椒GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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预热烤箱和准备蔬菜：GydF4y2Ba预热烤箱至400度F（200 C），然后洗净蔬菜。切成壁球的末端，将它们切成1/4英寸（1/2厘米）的切片。从西红柿中取出茎，将其切成片（或与南瓜片大小相同）；如果使用樱桃番茄，则无需切片。GydF4y2Ba
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季节蔬菜：GydF4y2Ba将切成薄片的夏季南瓜和西红柿放入搅拌碗中，然后用橄榄油淋上毛毛雨，扔掉涂上涂层，然后将其铺在烤盘或烤盘上。调味蔬菜，切成薄片的大蒜，盐，胡椒粉和任何其他所需的调味料。GydF4y2Ba
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烤蔬菜：GydF4y2Ba在烤箱中烘烤南瓜和西红柿，直到它们开始变成褐色，大约25分钟。烹饪大约10-15分钟，将蔬菜扔掉，使它们的四面都变成褐色。从烤箱中取出并立即作为配菜，或者让它们冷却并保存以供以后使用。GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
- 需要的工具：GydF4y2Ba锅，刀具，切菜板GydF4y2Ba
- 提前准备：GydF4y2Ba提前清洗并切割蔬菜，以减少烹饪之前的准备时间。GydF4y2Ba
- 剩菜和存储：GydF4y2Ba蔬菜应在冰箱中的密封容器中储存长达3-4天。为了获得最佳味道和质地，请不要冻结和重新加热。GydF4y2Ba
- 营养注：GydF4y2Ba营养信息仅对食谱中的成分进行估算，而不是给出的其他香料选项。这种简单的烘焙夏季南瓜和西红柿食谱是纤维，维生素A，维生素C和钾的良好来源。GydF4y2Ba
