布鲁塞尔芽菜顶上香蒜酱,这是一种超级美味的食物废品香蒜酱食谱,使用了布鲁塞尔芽菜茎上的叶子而不是罗勒!这种快速美味的食谱是减少食物浪费并仅使用少量食材的好方法。GydF4y2Ba

一碗香蒜酱,上面放着布鲁塞尔芽叶在白色桌子上,带金勺子GydF4y2Ba

有没有想过布鲁塞尔芽菜茎的叶子是否可食用?他们是!布鲁塞尔芽菜上衣是一条坚固而坚固的叶子,类似于羽衣甘蓝,并且在这种简单的自制香蒜酱等许多食谱中都很美味。ob欧宝体育GydF4y2Ba

GydF4y2Ba这是您应该用布鲁塞尔芽菜上衣制作香蒜酱的三个原因:GydF4y2Ba

  • 这很美味!GydF4y2Ba布鲁塞尔芽叶叶增加了香蒜酱的泥土新鲜感。GydF4y2Ba
  • 它是环保的。GydF4y2Ba布鲁塞尔芽菜茎上的叶子经常被扔掉,因为人们没有意识到它们可食用。这个食谱有助于将它们从垃圾中拯救出来!GydF4y2Ba
  • 很容易制作。GydF4y2Ba这个食谱在5分钟内仅几步之遥。只需将蔬菜与坚果或种子,营养酵母,大蒜,盐和胡椒混合。GydF4y2Ba

准备学习GydF4y2Ba如何从布鲁塞尔新芽叶制作香蒜酱GydF4y2Ba?GydF4y2Ba我们开始做吧!GydF4y2Ba


您需要的成分GydF4y2Ba

  • 布鲁塞尔芽叶离开:GydF4y2Ba绿叶蔬菜和草药是香蒜酱中的主要成分,我们在此食谱中使用了布鲁塞尔芽菜上衣。它们不仅为香蒜酱增添了新鲜感,还提供重要的维生素和矿物质,包括维生素A,维生素K,钾和叶酸。GydF4y2Ba
  • 坚果或种子:GydF4y2Ba香蒜酱传统上有松果,但您也可以使用南瓜或向日葵等种子。GydF4y2Ba
  • 奶酪(或素食主义者替代品):GydF4y2Ba帕玛森奶酪或佩科里诺奶酪传统上是在香蒜酱中使用的,但您也可以将营养酵母用作纯素食奶酪替代品。GydF4y2Ba
  • 橄榄油:GydF4y2Ba为香蒜酱增添风味并有助于保持其质地。GydF4y2Ba
  • 大蒜,盐和胡椒:GydF4y2Ba用于调味并增加香蒜酱的风味。GydF4y2Ba
  • 可选成分:GydF4y2Ba用酸平衡香蒜酱,并用新鲜的柠檬汁挤压味道。GydF4y2Ba
  • 推荐工具:GydF4y2Ba一个GydF4y2Ba食品加工机GydF4y2Ba或搅拌器,GydF4y2Ba刀具GydF4y2Ba,切菜板和沙拉旋转器是制作芹菜叶香蒜酱所需的主要工具。GydF4y2Ba
新鲜的布鲁塞尔新鲜芽叶和一碗坚果,奶酪,盐,胡椒粉和油在桌子上GydF4y2Ba
成分:布鲁塞尔新芽上衣,坚果或种子,奶酪,油,大蒜,盐,胡椒粉GydF4y2Ba

如何制作(分步照片)GydF4y2Ba

1️⃣第一步:洗涤 +预备布鲁塞尔新芽叶GydF4y2Ba

从浸入一碗水中洗涤布鲁塞尔芽菜上衣开始。从叶子上取出任何污垢,然后从碗中取出,平放在盘子或厨房毛巾上干燥。您也可以使用沙拉旋转器干燥叶子。GydF4y2Ba

制作香蒜酱之前,请从果岭上取出所有剩余的硬茎,然后将其切成细条,使其更容易添加到食物加工机中。GydF4y2Ba

洗过的布鲁塞尔芽叶在白色桌子上的漏勺中GydF4y2Ba
洗净叶GydF4y2Ba

2️⃣第二步:将蔬菜,坚果或种子,大蒜和油混合GydF4y2Ba

将布鲁塞尔芽菜扔进食品加工机中。加入坚果或种子和大蒜丁香,然后搅拌直至切碎。GydF4y2Ba

当成分混合在一起时,慢慢用橄榄油淋上毛毛雨,继续脉动,直到切碎的成分涂有油中,但并非完全光滑(您希望香蒜酱有点厚实)GydF4y2Ba

在搅拌成分时慢慢淋上橄榄油。脉冲直到切碎的成分涂在油中,但仍然块状。GydF4y2Ba

香蒜酱的成分,带有布鲁塞尔芽菜顶部在白色桌子上的食品加工机中GydF4y2Ba
将食材添加到食品处理器GydF4y2Ba

3️⃣第三步:混合奶酪,香料和柠檬汁GydF4y2Ba

通过慢慢加入奶酪或营养酵母,盐和胡椒粉来结束香蒜酱。给它一个品味,并添加更多调味料,直到香蒜酱为您的喜好调味!GydF4y2Ba

将害虫与布鲁塞尔新芽上衣混合在食品加工机中GydF4y2Ba
混合香蒜酱GydF4y2Ba食品加工机GydF4y2Ba

❓食谱问题 +快速提示GydF4y2Ba

您可以用布鲁塞尔芽菜上衣做什么?GydF4y2Ba

布鲁塞尔新芽叶是一种结实的叶绿色,类似于羽衣甘蓝,可以在许多不同的菜肴中使用,包括沙拉,汤,冰沙,配菜,调味料和包裹。GydF4y2Ba

布鲁塞尔芽叶健康吗?GydF4y2Ba

布鲁塞尔芽菜茎上的叶子是健康的绿叶绿色。它们的维生素K,维生素C高,是纤维的良好来源。GydF4y2Ba

一碗布鲁塞尔新芽在白色桌子上留下香蒜酱GydF4y2Ba

如何服务GydF4y2Ba

有无穷的方法可以用香蒜酱做饭!以下是使用这种独特的香蒜酱的一些想法:GydF4y2Ba

  • 调味或散布。GydF4y2Ba面食,比萨饼或三明治与香蒜酱配对。GydF4y2Ba
  • 使它浸入蘸料。GydF4y2Ba将一批香蒜酱作为美味的蘸酱或混合到鹰嘴豆泥中。GydF4y2Ba
  • 打扮。GydF4y2Ba香蒜酱很容易被混合成沙拉调味料,用于草药毛毛雨。GydF4y2Ba
  • 将其用作浇头。GydF4y2Ba通过使用香蒜酱作为装饰,在沙拉或汤中添加风味。我们建议与我们的GydF4y2Ba烤番茄韭菜汤GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

如何存储GydF4y2Ba

香蒜酱是一种很棒的酱汁,一次又一次地使用。以下是存储的提示:GydF4y2Ba

  1. 冰箱存储:GydF4y2Ba保持密封容器长达1周。GydF4y2Ba
  2. 冰箱存储:GydF4y2Ba在密封的冰柜安全容器中存放长达6个月。GydF4y2Ba

GydF4y2Ba专家提示:GydF4y2Ba为了获得最佳效果,将这种香蒜酱存储在冰箱或冰箱中时,将橄榄油淋上在上面,然后将其放入食品存储容器中,以防止蔬菜褐变。GydF4y2Ba

绿色布鲁塞尔芽芽在白色碗上放香蒜酱,上面有金叉在白色的桌子上GydF4y2Ba

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不能得到足够的香蒜酱?GydF4y2Ba别再看!GydF4y2Ba这里有更多食物废料香蒜酱:GydF4y2Ba

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布鲁塞尔新芽顶酱GydF4y2Ba

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5GydF4y2Ba星星(GydF4y2Ba3GydF4y2Ba评分)GydF4y2Ba
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原料GydF4y2Ba

  • 3GydF4y2Ba大的GydF4y2Ba布鲁塞尔芽叶离开GydF4y2Ba
  • ⅓GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba松子GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba或其他坚果或种子GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba所有的GydF4y2Ba大蒜丁香GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
  • ⅓GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba帕尔马干酪GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba或营养酵母GydF4y2Ba
  • ⅛GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • ⅛GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
  • 可选的:GydF4y2Ba挤压柠檬汁GydF4y2Ba

设备GydF4y2Ba

  • 1个食品加工机GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 洗净并准备布鲁塞尔芽叶:GydF4y2Ba首先,将布鲁塞尔芽叶浸入一碗水中并清理干净,确保去除任何污垢。使用沙拉旋转器将其干燥或将屋檐平放在盘子或厨房毛巾上。干燥后,将叶子切成薄片,使其更易于将其放入食物加工机中。GydF4y2Ba
  • 混合蔬菜,坚果,大蒜和油:GydF4y2Ba将清洁和干燥的叶子扔进食品加工机中。接下来,加入坚果/种子和大蒜丁香。脉搏直至切碎,在橄榄油中缓慢淋上毛毛雨,直到切碎的成分覆盖在油中,但仍然块状。GydF4y2Ba
  • 加入营养酵母,香料和柠檬汁:GydF4y2Ba通过添加营养酵母,盐和胡椒粉结束。给香蒜酱一个品味,并添加更多调味料,直到您喜欢的口味为止。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  • 坚果还是种子?GydF4y2Ba传统的香蒜酱使用松果,但任何坚果或种子都是香蒜酱的完美选择。GydF4y2Ba
  • 需要的工具:GydF4y2Ba食品加工机或搅拌机,刀具,切菜板,沙拉旋转器GydF4y2Ba
  • 提前准备:GydF4y2Ba在食用前将这个简单的香蒜酱长达2-3天,或冻结直到准备使用GydF4y2Ba
  • 剩菜和存储:GydF4y2Ba剩余的香蒜酱应在冰箱中的密封容器中存储长达四天,并在冰箱中储存长达2个月(可能更长)。GydF4y2Ba
  • 营养注:GydF4y2Ba这种作为书面的食谱(带有营养酵母和松子坚果)是基于植物性的,无麸质。GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 卡路里:GydF4y2Ba118GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba70GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba44GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba59GydF4y2BaIUGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba36GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba