枫红糖烤小南瓜,一个简单而健康的素食烤小南瓜食谱,淋上枫糖浆,撒上新鲜的鼠尾草叶。秋天和冬天的完美配菜!

用白色餐巾把烤南瓜片放在深色盘子里

这似乎不是枫树,鼠尾草和红糖彼此制作吗?关于这三种味道的东西在一起意味着a)我要去爱菜和b)我知道它是下降的。

一年中的这一时期是市场填补了各种季节性葫芦的边缘。我们在南瓜和胡桃壁球食谱中享有我们的耳朵,但我也喜欢看较小的葫芦。ob欧宝体育橡子,冬天,无花果叶,帕蒂潘,毛茛,狂欢节 - 壁球可能性是无穷无尽的!

这就是为什么这烤橡子南瓜的简单配方用枫树和棕色糖釉在室内舒适的夜晚,是完美的秋天配菜。撒上盐和鼠尾草,这是一个美味和丰盛的烤制壁球食谱,这也是您季节性感恩节桌的一个很好的补充。

准备好食谱?我们开工吧!

蓝色的桌子上放着南瓜、盐、红糖和鼠尾草

如何制作烤橡子壁球

制作烤橡子壁球的第一步是切割壁球。由于每个葫芦都是不同的,因此没有设置的切割壁球。

但是,我的用简单的方法切小南瓜将其切成两半并取下肉体和种子(保存到以后烤!)和然后切进成切片,每个约1.5英寸(约4厘米),烤皮肤。

切南瓜会很困难,这取决于南瓜的种类,所以为了让切南瓜更容易些在微波炉中zap壁球约两到三分钟,使其有点柔软,更容易切割(并始终使用优质的厨刀,保持手指安全)。

用红糖,鼠尾草和枫糖浆的酱汁锅

接下来,在小平底锅中加热黄油,红糖和枫糖浆,直至糖溶解。与此同时,油烤盘并将橡子侧放下,然后用枫糖混合物刷。

撒上盐和胡椒粉,然后在400度下烤至南瓜呈金黄色(大约30-40分钟),烤到一半的时候翻个面。

完成壁球时,从烤箱中取出,顶部带洒上鼠尾草,并提供服务。一种简单,无大惊小怪的烤壁球食谱这是完美的堕落!

一张白色的桌子上放着切好的南瓜、鼠尾草、红糖和盐

枫叶红糖烤橡子壁球:提示,技巧和工具

这个简单健康的烤南瓜食谱只需要很少的设备,但是我推荐一些厨房工具,配料和简单的食谱变化:

  • 一套好的厨房刀具:一套质量好的厨刀是保证准备工作简单(安全)的必备工具。
  • 环保烘焙用具:选择环保的炊具是建造绿色厨房的关键,这就是为什么我喜欢在烤南瓜时使用环保的烤盘
  • 负责任的成分:除了使用有机南瓜尽可能从农场发出我所知道和信任的农场,我总是选择USDA认证级枫糖浆
  • 配方的变化:用蜂蜜来代替枫蜜,或者用鼠尾草来代替百里香或迷迭香
  • 使植物性:通过省略黄油并使用素食黄油或一些橄榄油来制作这个食谱素食

我希望你喜欢这个简单的烤橡子壁球食谱,就像我们一样!这是秋季肉类或意大利面食谱的完美配菜,甚至可以成为绿色感恩节菜单的一个很棒的补充。ob欧宝体育

用盐和鼠尾草烤南瓜角

想要更多简单的烤秋季蔬菜食谱吗?ob欧宝体育看看我们枫糖胡萝卜配酸奶和百里香泡菜上釉的布鲁塞尔豆芽ob欧宝体育食谱,易烘烤的蔬菜食谱,使用季节的最新鲜的成分和口味。

这个枫糖红糖烤小南瓜的食谱是你做的吗?请留下以下评论并对食谱进行评分,让我们知道它是如何结果的。通过钉入到您最喜欢的秋季以后保存此配方Pinterest董事会记得跟着我欧宝不给提款分叉路口的Instagram让我看看你的南瓜作品!

收益率:4份(每杯1.5杯)

枫糖红糖烤小南瓜

用白色餐巾把烤南瓜片放在深色盘子里

枫红糖烤南瓜,一个简单而健康的烤南瓜食谱,淋上枫糖浆,撒上新鲜的鼠尾草叶。秋天和冬天的完美配菜!

准备时间 10分钟
厨师时间 30分钟
总时间 40分钟

配料

  • 1中等橡子壁球
  • 2茶匙橄榄油
  • 1汤匙素食黄油(或普通黄油)
  • 一汤匙红糖
  • 1/8杯枫糖浆
  • 1/8茶匙海盐
  • 1/8茶匙粉辣椒
  • 5-8片鼠尾草叶,切薄片

说明

  1. 预热烤箱到400度。
  2. 将南瓜切成两半然后切成切片,舀出种子(保存到烤!)。在中低热中加热橄榄油,黄油,红糖和枫糖浆,直至糖溶解。刷南瓜切片用枫树和糖液体,以及放油烘烤板上的地方。撒上盐,胡椒和红糖和烘烤直到柔软和金色的棕色,约30-40分钟。
  3. 从烤箱和板上取下。撒上鼠尾草和服务。

营养信息:

产量:

4.

服务大小:

1份(1.5杯)

每份金额: 卡路里:110. 总脂肪:5G 饱和脂肪:2G 反式脂肪:0G. 不饱和脂肪:3G 胆固醇:8毫克 钠:90毫克 碳水化合物:17G. 纤维:2G 糖:9克 蛋白质:1G